日々健康に
2026年07月26日
こんにちは！
毎日暑い日が続きますね
熱中症や脱水に気を付けなければと思う日々です。
そんな私、実は1ヵ月ほど前に足を骨折しまして…
つい先日まで松葉杖生活でした。
徒歩5分の移動ですら大変で…普通に歩けることがどんなに素晴らしいことなのか思い知りました…
やっとギプスが外れてサポーターのみとなったので、ゆっくりではありますが一人で歩けるようになりました！
まだまだ完治までは時間がかかりそうですが、早く前のように歩けるようにリハビリを頑張りたいと思います！
こうも毎日暑いと、暑さでボーっとしてしまって思わぬところで転んでしまったり、寝不足や水分補給不足で熱中症になったりしてしまいますよね。
寝ている間にもコップ1杯分の汗をかくらしいので、寝る前の水分補給も大事だそうです。
まだまだ夏はこれから…
意識的にお水を飲んで、この暑い夏を一緒に乗り越えましょう！
